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操场边的乒乓球发球小插曲
周三的体活课空档 改了两节课默写本，脖子僵得转不动，拎着水杯去操场晃。 刚走到墙角的旧乒乓球台，就看见三个小男孩蹲在台边挤成一团。 走近才听见，穿蓝校服的阿远挠头，说自己就是学不会乒乓球发球。 挥拍。落空。球滚进冬青丛了。 又捡回来，抛球，...
吴大师
排球垫球入门避坑：90%新手都会犯的几个错
第一次碰排球的时候，我垫出去的球直接飞进了场边的灌木丛。教练追着我骂，说我是来拆场子的。 现在不一样了，越来越多地区把排球垫球纳入中小学体育学业水平考试，不少地方中招体育也把它选作备选项目，分值还不低。很多孩子和家长来找我问方法，说练了好久...
吴大师
走廊里的颠球小事
自习课跑出来的十分钟 上周改作业改得头懵，听见走廊有响动，出去抓现行。就看见我班那个爱摸鱼的小胖子阿远，抱着个磨掉皮的足球，贴墙根站着颠。 本来要吼人，脚定在那没动。他颠一下数一个，一，二，第三个就掉。滚过来我脚边，他挠挠头，捡回去再颠。没...
吴大师
足球脚内侧踢球：零基础也能学会的校园足球核心技术
很多校园足球课上，新手第一脚踢出去要么直接打飞上了看台，要么狠狠戳在草皮上溅一屁股泥，尴尬得想找洞钻。其实真不是你没天赋，就是没摸透足球脚内侧踢球的核心窍门。 为什么足球脚内侧踢球是校园足球入门第一课 现在基础教育课改把校园足球放在体育必修...
吴大师
关于双手胸前传球的一则随手手记
改完上午的默写，我抱着一摞作文本往办公室走，路过操场边上的沙坑，被半空中飞过来的球砸了个正着。 走廊外撞出来的意外 是一群五年级小孩在练传球，体育老师远远喊抱歉，穿蓝运动服的小胖子涨红了脸，站在原地动都不敢动。那就是阿远，上周作文还写了自己...
吴大师
中小学篮球课：练好行进间运球的实用指南
很多中小学篮球兴趣班的课堂上，我见过太多这样的孩子：原地站着运球，一百次都不掉，球感好得不像样。 只要一迈开腿跑，不出三步，球直接滚去边线。 你说他不用心？他练得满头大汗。问题出在哪？大部分人从一开始就练错了方向。 为什么你的行进间运球总掉...
吴大师
那个蹲在操场角落练篮球原地运球的小孩
体育课的临时插曲 上周体育老师发烧请假，我代看初一的体活课。大半孩子呼啦啦涌去半场抢球打，只有个小个子男生蹲在三分线外的角落，一动不动。我走过去才看见，他在一下一下拍球。 是篮球原地运球。 球砸在塑胶地上，砰砰，节奏稳得出奇。掉了，捡起来，...
吴大师
少儿足球基础训练：磕踢是被低估的入门必修课
很多家长带孩子学足球，一上来就催着教练教射门教过人。 刚摸球两次就想让孩子在场上跑着轰门，觉得磕踢这种原地踩球蹭球的动作太枯燥，根本没用，浪费孩子的兴趣时间。 真的错得离谱。 磕踢到底练的是什么？别把基础动作当花活 很多人对磕踢的认知，还停...
吴大师
课间碎忆：关于踢毽子盘踢的零碎手记
操场上歪扭的第一次尝试 上周大课间巡场，看见小宇蹲在花坛边搓毽子掉出来的鸡毛，伙伴们都凑去跳皮筋了，他躲着不肯去。我走过去，他攥着毽子抬头，细声说，我学不会盘踢，总踢空，脚还拌蒜。 我蹲下来想给他做个示范，也好久没碰毽子了，第一脚就把毽子踢...
吴大师
学会双摇：体育中考拿满分其实没那么难
最近接了好几个家长的私信，全是问同一个问题。 孩子单摇已经能拿满分，一练双摇就卡壳，连五个都跳不下来，怎么破？ 为什么现在孩子冲满分都要练双摇 现在全国各地的中考体育改革，跳绳几乎成了拿分最稳的选考项目。 多数地区的计分规则里，双摇一个顶两...
吴大师