2026-10-12 13:46:48 作者：网络
分类：升学就业
我上周跟一个准备秋招的大三学生坐咖啡馆聊天，他掏出手机翻自己的实习列表，整整四个寒暑期实习，从线上远程的新媒体运营到本地企业的行政助理，凑了满满一页。我翻了两秒就问他，挑一个你最有收获的讲讲，你干了啥，拿到什么结果？他挠头想了五分钟，只说“就是帮前辈打打下手，盖了个章”。
哦，又是一个为了刷简历混经历的。
为什么大多数人的寒暑期实习，从选的时候就错了
大学生寒暑期实习投递简历排队现场
绝大多数学生找寒暑期实习的出发点就歪了。总觉得简历上没个两三行实习经历，网申都不好意思提交。于是不管什么活，只要能开证明就去，工资多少无所谓，干的什么无所谓，能盖章就行。
这种实习干两个月，你能摸到行业的门槛吗？摸不到。你能学到能写在简历上的硬技能吗？学不到。除了帮HR筛简历的时候直接把你归类到“注水求职者”，没有任何用处。
问：家里托关系找的寒暑期实习，不用干活就能开证明，是不是也没用？
答：大部分情况是真没用。真遇到较真的HR，或者复试的时候要深挖经历，你说不出项目细节，讲不出自己的思考，哪怕背景再硬，也会被一眼看穿是混经历。反而会让面试官觉得你诚信有问题，宁可要没有实习经历但实打实说清楚的候选人。
问：大一刚进校，没技能没经验，想找寒暑期实习找不到好的，怎么办？
答：大一根本没必要硬凑对口的实习。找不到优质的，不如留在学校跟着专业课老师做项目，哪怕只是帮着整理调研数据、录入问卷，也能接触到真实的研究流程，比混个无效盖章强一万倍。
不过话说回来，也不是所有实习都得要你有经验才能去，很多行业的基础岗，根本不介意你是大一还是大二，只要你愿意学，人家愿意带。
找寒暑期实习，筛对这三个维度再投
💡 我帮很多学生改实习方向，总结出来三个筛选标准，只要符合两个以上，就值得去，一个都不符合，直接pass。
1. 能不能接触到业务核心环节
别信什么“所有工作都能学到东西”这种鬼话。你学市场营销，去干每天发传单站街的活，学不到任何东西；但如果让你跟着写产品文案、整理用户调研数据，哪怕只是帮着剪一条几十秒的短视频，都是在接触核心。
2. 有没有固定的带教leader
很多小公司招寒暑期实习，就是招免费劳动力，扔给你一堆重复的杂活，没人教你为什么干，干完了有什么用，干满两个月你还是啥也不会。投之前一定要想办法打听，这个岗有没有专人带，能不能问问题。
3. 有没有明确的工作产出要求
有要求才会有成长。混日子的实习，都是“你随便坐坐，到期给你开证明”，啥要求没有，你自然也啥都学不到。真的好实习，会给你安排具体的任务，哪怕是“一周整理出10份用户访谈记录”这种小事，也能逼你养成工作习惯。
高中生寒暑期企业实习参观合影
新高考改革下，高中生也得重视寒暑期实习规划
新高考改革下，高中生也得重视寒暑期实习规划
现在不止大学生要找寒暑期实习，高中生的需求早就起来了。
最近这几年新高考推行综合素质评价，强基计划、综合评价招生，甚至很多高校的自主招生初审，都非常看重考生的社会实践经历，不是你盖个章就行，要的是真实的实践体验和思考。
很多家长现在踩的坑，就是花大价钱给孩子买那种所谓的“清北名企实习内推”，全是批量的走个过场，孩子去拍张照就回来，啥也没干，这种经历写进去，高校招生老师一眼就能看出来水。
说实话，与其花几万块买注水经历，不如找一个符合孩子兴趣方向的小实习。孩子喜欢生物，就找当地农科院或者生物公司的助理岗，帮着打打杂整理样本；孩子喜欢传媒，就找本地的自媒体工作室跟着剪剪素材写写稿子，钱不钱的无所谓，关键是真实。
❗ 给家长提个醒：凡是要求你交大几千上万“内推费”“服务费”的寒暑期实习，百分百是骗局，别上当。
很多人问，寒暑期实习到底带给我们什么？其实哪里是那一张证明，是你提前站在行业门口往里看了一眼，知道这个工作每天到底干的是什么，你喜不喜欢，能不能干，避免你毕业选专业找工作的时候，闭着眼睛瞎蒙。这才是最值钱的。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。如有侵权请联系删除。
文章名称：寒暑期实习不是刷经历工具，这些坑90%的学生都踩过
文章链接：https://www.rdbsxx.cn/news/76413.html